Wenn jemand, der Ihnen am Herzen liegt, mit einer Stimmungsstörung wie Depressionen zu kämpfen hat oder übermäßigem Stress oder Angst ausgesetzt ist, können Urlaube oder andere Anlässe eine großartige Gelegenheit sein, nicht nur Ihre Unterstützung, sondern auch eine zu bieten greifbares Element, um dieser Person bei der Bewältigung zu helfen. Hier sind einige Ideen, die etwas Wissenschaft haben, um Ihr erhebendes Potenzial zu unterstützen, aber auch um schöne und liebevolle Geschenke zu machen.
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Ein Geschenkgutschein für eine Massage
Kultur Exklusiv RM / Liam Norris / Getty Images
Es ist keine Frage, dass eine Reibung Wunder für Muskelfalten bewirken kann, aber die Forschung zeigt, dass die vorteilhaften Wirkungen der Massage hier nicht aufhören. In einer von der Mayo-Klinik zitierten Studie reduzierte beispielsweise eine einstündige Massage den Cortisolspiegel, die Gehirnchemikalie, die als Reaktion auf Stress freigesetzt wird, um 30 Prozent. Gleichzeitig stieg der Serotoninspiegel, eine Hirnchemikalie, die Schmerzen lindert, um 28 Prozent. Es gibt jedoch viele Arten von Massagen. Kaufen Sie daher unbedingt einen Geschenkgutschein für eine Massage, die sich eher auf Entspannung als beispielsweise auf eine Tiefenmassage konzentriert.
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Eine Veränderung der Vegetation
Der Kontakt mit der Natur (ein Spaziergang im Wald, ein Spaziergang am Strand, ein Besuch in einem botanischen Garten, eine Ausgrabung in einem Garten) kann einen tiefgreifenden Einfluss auf die Stimmung haben. Selbst Topfpflanzen zu Hause oder am Arbeitsplatz einer Person verbessern das Wohlbefinden, senken den Blutdruck, steigern die Produktivität und vieles mehr. Einige gute Grüns sind goldene Kartoffeln, Pfeilspitzenrebe, chinesische Staude, Dracaena, Philodendron, Schlangenpflanze, Friedenslilie und Vinca-Rebe.
