Die Wahrheit über das Vergnügen am Rauchen und die Nikotinsucht

Die Wahrheit über das Vergnügen am Rauchen und die Nikotinsucht

Rauchen ist für viele Raucher mit angenehmen und beruhigenden Gefühlen verbunden. Es kann sogar als Liebe zum Tabak ausgedrückt werden. Zigaretten können Sie entspannen und Rauchen kann eine Möglichkeit sein, sich zurückzuziehen und sich verwöhnen zu lassen. Sie können sich Zigaretten sogar als enge Freunde vorstellen, die Sie durch die Höhen und Tiefen Ihres Lebens geführt haben. Wie können Sie hoffen, für immer mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie gerne rauchen?

Logischerweise sind Zigaretten voller Giftstoffe der schlimmsten Art und sind nicht einmal annähernd Ihr “Freund”. Doch emotional hat Ihnen jahrelanger Tabakkonsum beigebracht, dass Zigaretten Ihnen bei allem helfen, von Langeweile bis zum Wutmanagement. Sie haben gelernt, das Rauchen als Begleiter zu betrachten, der Ihnen hilft, mit der Situation umzugehen.

Das Vergnügen des Rauchens beruht auf dem ständigen Entzug von Nikotin

Raucher leben von der ersten bis zur letzten Zigarette des Tages in einem fast konstanten Zustand des Nikotinentzugs. Sobald Sie eine Zigarette ausstechen, beginnt der Nikotinspiegel im Blutkreislauf abzunehmen, was auf den Beginn des Nikotinentzugs hinweist. In einer halben Stunde denken Sie an die nächste Zigarette, und bis zur vollen Stunde sind die meisten Raucher nervös und unwohl.

Sie zünden sich eine Zigarette an und in ein paar Zügen lässt das Unbehagen nach. Chemisch gesehen haben Sie Dopaminfieber, das auftritt, wenn Nikotin an Rezeptoren in Ihrem Gehirn bindet. Die unruhige Spannung ist weg und Sie fühlen sich wieder wohl. Es wird jedoch nicht lange dauern, da sich der Vorgang in durchschnittlich einer Stunde bis zu einer Stunde wiederholt. Es ist dieses Muster der Nikotinverarmung und -auffüllung im Blutkreislauf, das Sie gelernt haben, als “Rauchvergnügen” zu betrachten.

Mit der Zeit verbindet sich dieses körperliche Bedürfnis, bei dem es um Sucht geht, mit jeder Emotion und jedem Ereignis in Ihrem Leben. Und wie bei Pawlows Hunden lernen Sie, bei schwierigen Emotionen eine Zigarette rauchen zu wollen, auch wenn der Nikotingehalt in unserem Blutkreislauf am höchsten ist. Rauchen ist in stressigen Zeiten Ihr “Freund”, Ihr “Partner” geworden.

Eine giftige Beziehung

Sie wissen nicht, dass dies eine toxische Beziehung ist. Die guten Gefühle, die durch das Rauchen hervorgerufen werden, werden bei jedem Aufleuchten ständig verstärkt, während die negativen Auswirkungen (wie Atemprobleme und Lungenkrebs) einige Zeit in Anspruch nehmen können und nicht sofort mit dem Rauchen verbunden sind. Es wird einen Willensakt erfordern, um die Beziehung zu brechen. Sie müssen den Willen entwickeln, mit dem Rauchen aufzuhören.

Wenn Sie Ihr Leben ändern möchten, ändern Sie Ihre Meinung

“Bevor du aus dem Gefängnis entlassen kannst, musst du erkennen, dass du eingesperrt bist.” ~ Anonym

Eine echte und dauerhafte Erholung von der Nikotinsucht muss eine Änderung Ihrer Beziehung zum Rauchen beinhalten. Sie müssen alle Irrtümer, die Sie sich im Laufe der Jahre selbst beigebracht haben, überzeugen und sie im Licht des Tages betrachten.

Geben Sie Ihre volle Aufmerksamkeit der Genesung von Nikotinsucht und Sie sollten wissen, dass Sie kein hilfloser Sklave sind. Ihre kann Holen Sie sich Ihr Leben zurück und kommen Sie an einen Ort, an dem das Rauchen Sie nicht mehr beeinflussen kann.