Die Auswirkungen der Exposition gegenüber Waffengewalt
Die Exposition gegenüber Waffengewalt wie Schießen kann aus mehreren Gründen besonders schwierig zu handhaben sein. Erstens sind die Schießereien unvorhersehbar und unkontrollierbar. Situationen, die als unvorhersehbar und unkontrollierbar wahrgenommen werden, erzeugen mit größerer Wahrscheinlichkeit ein hohes Maß an Hilflosigkeit, Angst und Furcht. In solchen Situationen kann sich eine Person auch so fühlen, als könne sie in Zukunft nichts tun, um sich selbst zu schützen.
Zweitens besteht während eines Schießens eine extreme Bedrohung für das Leben eines Menschen. Dies kann unsere Lebenseinstellung dramatisch verändern und gängige Annahmen zerstören, dass wir zuversichtlich sind, oder Überzeugungen wie “mir werden keine schlechten Dinge passieren”.
Zusätzlich zu dem Gefühl, dass Ihr eigenes Leben während eines Schießens in Gefahr ist, ist eine Person eher dem Tod oder der Verletzung anderer ausgesetzt. Dies kann Gefühle des Grauens hervorrufen und die Auswirkungen dieser Art von traumatischem Ereignis verstärken.
PTBS-Symptome, die nach einem Schuss auftreten können
Nach einer Schießerei kann bei einer Person eine Reihe von Symptomen auftreten, die als Teil einer Reaktion auf eine akute Belastungsstörung angesehen werden (oder, wenn sie länger als einen Monat anhält, eine PTBS-Reaktion). Einige dieser Symptome können sein:
- Häufige und intensive Albträume über das Ereignis.
- Aufdringliche Gedanken oder Erinnerungen an Aufnahmen, die leicht durch Dinge in Ihrer Umgebung ausgelöst werden (z. B. Zeitungsartikel, Fernsehsendungen, Filme, Gespräche über Aufnahmen).
- Vermeiden Sie Situationen oder Orte, die Sie an die Aufnahmen erinnern. Dies kann insbesondere an Orten der Fall sein, an denen Sie das Gefühl haben, erneut in Gefahr zu sein, ein ähnliches Ereignis zu erleben (z. B. unbekannte Orte oder überfüllte Orte).
- Ein hohes Maß an Angst und Unruhe beim Hören von Geräuschen, die einem Schuss ähneln, wie z. B. einem selbstzerstörerischen Auto oder einem Feuerwerk.
- Sich ständig nervös oder immer auf der Hut zu fühlen, fast als ob an jeder Ecke Gefahr lauert.
- Schlafstörungen. Zum Beispiel können Sie sich übermäßig wach fühlen und selbst bei den geringsten Geräuschen aufwachen.
Dies sind natürlich nur einige der Symptome, die nach einem Schuss auftreten können. Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass Symptome von Depressionen und Sorgen auftreten.
Holen Sie sich die Hilfe, die Sie brauchen
Nach einem Schuss ist es sehr wichtig, Ihre Symptome zu kontrollieren. Viele der Symptome, die auftreten können, wie z. B. am Rande und ständig auf der Hut zu sein, sind Teil der natürlichen und anpassungsfähigen Reaktion Ihres Körpers auf ein sehr stressiges Ereignis.
Für viele Menschen werden diese Symptome mit der Zeit natürlich nachlassen. Bei einigen können diese Symptome jedoch bestehen bleiben und sich verschlimmern, was letztendlich zur Entwicklung einer posttraumatischen Belastungsstörung führt. Wenn Sie feststellen, dass sich Ihre Symptome verschlimmern, ist es sehr wichtig, dass Sie von Anfang an eingreifen.
Studien haben auch gezeigt, dass es hilfreich sein kann, soziale Unterstützung zu haben und zu suchen, um sich von einem traumatischen Ereignis zu erholen. Selbst wenn Sie Menschen aus dem Weg gehen oder sich isolieren möchten, ist es daher sehr wichtig, aktiv zu bleiben und Ihre Verbindungen zu Freunden und Angehörigen aufrechtzuerhalten.
Halten Sie auch Ausschau nach ungesunden Bewältigungsstrategien wie Drogen- oder Alkoholkonsum. Obwohl der Substanzgebrauch kurzfristig sehr effektiv zur Verringerung von Angstzuständen beitragen kann, ist er nur eine vorübergehende Lösung. Substanzgebrauch maskiert nur Angst. Es hilft dir nicht, es durchzuarbeiten. Folglich kommt die Angst oft zurück und manchmal sogar noch stärker.
Es kann auch hilfreich sein, professionelle Hilfe zu suchen. Im Internet gibt es eine Reihe hilfreicher Ressourcen, mit denen Sie Behandlungsanbieter in Ihrer Nähe finden können, die sich auf die Behandlung von Trauma und PTBS spezialisiert haben.
