Die meisten Menschen verstehen Sucht, wenn es um Substanzabhängigkeit wie Alkohol, Nikotin, illegale Drogen oder sogar verschreibungspflichtige Medikamente geht, aber sie kämpfen mit dem Konzept des Suchtverhaltens. Es ist jedoch auch möglich, eine Verhaltenssucht zu entwickeln. Tatsächlich können sich die Leute auf alles einlassen, vom Glücksspiel über Sex bis zum Internet.
Einige Aktivitäten sind so normal, dass es kaum zu glauben ist, dass Menschen süchtig nach ihnen werden können. Der Suchtzyklus kann jedoch immer noch die Oberhand gewinnen, was den Alltag zu einem ständigen Kampf macht, da sie immer mehr Möglichkeiten suchen, sich zu verhalten. Der Wunsch, ein “Stopp” -Verhalten zu erfahren, wird so stark, dass der Einzelne trotz der negativen Folgen weiterhin an der Aktivität teilnimmt. Sie können auch Rückzug oder negative Emotionen und andere Symptome erfahren, wenn sie nicht an der Aktivität teilnehmen können.
Top 5 Dinge, die Sie über Verhaltensabhängigkeiten wissen sollten
- Obwohl selbst Experten nicht darüber einig sind, ob Verhaltensabhängigkeiten “echte” Abhängigkeiten sind, wurden im Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen, 5. Auflage (DSM-5) Verhaltensweisen ausdrücklich in die Suchtkategorie aufgenommen. Glücksspielstörung ist die einzige offiziell anerkannte Verhaltensabhängigkeit.
- Außerhalb der Welt der Psychiatrie und der Berufspsychologie haben die Medien die Konzepte von Verhaltensabhängigkeiten wie Sexsucht und Einkaufssucht sowie Aktivitäten, die nicht in der Suchtdiskussion enthalten sind, angenommen und angenommen. , wie Selbstverletzung (Schnitt) und mehrere plastische Operationen.
- Verhaltensabhängigkeiten (auch Prozessabhängigkeiten genannt) folgen demselben Muster wie substanzbasierte Abhängigkeiten und verursachen in vielen Bereichen des Lebens des Einzelnen Probleme.
- Verhaltensabhängigkeiten haben ähnliche Auswirkungen wie Substanzabhängigkeiten in Beziehungen, die häufig zugunsten von Suchtverhalten vernachlässigt werden, das Vertrauen untergraben und Druck auf Gleichaltrige und andere Familienmitglieder ausüben, um daraus resultierende Schwierigkeiten zu vertuschen und zu kompensieren Die Sucht.
- Selbst wenn Sie keinen spezialisierten Dienst für Verhaltensabhängigkeit finden, kann Ihnen ein Psychiater oder Psychologe helfen, Ihr Problemverhalten zu ändern, Ihre Beziehungen zu verbessern und mit Sucht umzugehen.
Arten von Suchtverhalten
Obwohl nicht alle dieser Abhängigkeiten von DSM-5, dem führenden diagnostischen Leitfaden für den Beruf der psychischen Gesundheit, anerkannt werden, glauben viele Gesundheitsdienstleister, dass dies “echte” Abhängigkeiten sind. Und einige Verhaltensabhängigkeiten sind häufiger als andere, darunter:
Anzeichen von Verhaltensabhängigkeit
Wenn Sie den Suchtprozess und die Warnzeichen verstehen, können Sie den Unterschied zwischen Suchtverhalten, Problemverhalten, das keine Sucht ist, und normalem Verhalten, das kein Problem oder gesund ist, unterscheiden. Die roten Fahnen umfassen:
- Verbringen Sie die meiste Zeit damit, sich auf Verhalten einzulassen, nachzudenken oder sich zu organisieren, um sich auf Verhalten einzulassen oder sich von den Auswirkungen zu erholen
- Abhängig vom Verhalten, um mit Emotionen umzugehen und sich “normal zu fühlen”
- Fahren Sie trotz körperlicher und / oder geistiger Schäden fort.
- Probleme beim Zurückschneiden, obwohl ich aufhören möchte
- Vernachlässigung von Arbeit, Schule oder Familie, um sich häufiger zu verhalten
- Entzugssymptome (z. B. Depressionen, Reizbarkeit) beim Stoppen
- Minimieren oder verbergen Sie den Umfang des Problems.
Leben mit einer Verhaltenssucht
Es kann schwierig sein, sich selbst zuzugeben, geschweige denn jemand anderem, dass Sie ein Problem haben, und es kann noch schwieriger sein, wenn das Problem schlecht verstanden wird und von Freunden und Familie nicht ernst genommen werden kann. Das Verständnis der Phasen des Wandels hilft Ihnen, freundlicher zu sich selbst zu sein, wenn Sie nicht bereit sind, Hilfe zu suchen.
Wenn Sie das Gefühl haben, im Moment keine Hilfe suchen zu wollen, um Ihre Verhaltenssucht zu überwinden, konzentrieren Sie sich darauf, sicherzustellen, dass Ihr Verhalten die Menschen um Sie herum oder sich selbst nicht verletzt. Erfahren Sie mehr über das Verhalten und die Möglichkeiten, es zu verwalten. Auch wenn Sie anderen Menschen nichts über Ihr Problem erzählen möchten, versuchen Sie, die Menschen in Ihrer Nähe nicht anzulügen.
Nächste zu berücksichtigende Schritte
Menschen mit Verhaltensabhängigkeit werden oft müde von den Kosten, die ihr Verhalten für ihr Leben und die ihrer Umgebung mit sich bringt. Sie können auch Verluste erleiden, die zu groß erscheinen, um sie zu ertragen, wie Geldprobleme oder Beziehungsprobleme. Was an einem Punkt aufregend und befriedigend schien, wird zu einer peinlichen Belastung.
Zum Glück für Menschen mit Verhaltensabhängigkeiten wurden Behandlungen, die zur Behandlung von Substanzabhängigkeiten entwickelt wurden, erfolgreich zur Behandlung von Verhaltensabhängigkeiten eingesetzt. Suchtprofis entwickeln Fähigkeiten zur Behandlung einer Vielzahl von Abhängigkeiten, und es gibt Kliniken, die sich auf die Behandlung von Verhaltensabhängigkeiten spezialisiert haben. Sie können auch von einem Psychiater oder Psychologen profitieren, der ausgebildet ist, um Menschen dabei zu helfen, emotionale Schwierigkeiten zu überwinden und Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen.
Arten der Behandlung können sein:
Ein Wort von Verywell
Viele Menschen leben mit Verhaltensabhängigkeiten, und obwohl sie ihr Leben zerstören können, ist es möglich, sich zu erholen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie bereit sind, den nächsten Schritt zu tun.
