Ihr kleines Bündel kam mit großen, schönen Augen, perfekten kleinen Fingern und dem süßesten Duft eines Neugeborenen auf die Welt. Aber die Chancen stehen gut, dass Sie wahrscheinlich nicht die besten Schlaffähigkeiten gefunden haben. Es ist bekannt, dass Neugeborene sehr unregelmäßige Wiederholungsmuster aufweisen und nachts unzählige Male aufwachen. Und obwohl alles völlig normal ist, kann es auch anstrengend sein.
Ältere Babys können zum Schlafen trainiert werden, oder sie können lernen, sich ohne die Hilfe anderer zu beruhigen, damit ihre müden Eltern (endlich!) Etwas schlafen können.
Ist es also möglich, ein Neugeborenes zum Schlafen zu erziehen (auch Schlafunterricht genannt)? Hier ist, was Sie darüber wissen sollten, ob es eine gute Idee ist, ein Neugeborenes zum Schlafen zu trainieren, und mehr darüber, wie Sie Ihrem neuen Baby helfen können, besser zu schlafen, damit es sich etwas ausruhen kann.
Schlaftraining eines Neugeborenen: Schaffst du das?
Während eine Nacht mit längeren Schlafphasen im Moment wahrscheinlich erstaunlich klingt, können Sie leider nicht schlafen, um ein Neugeborenes zu trainieren. Deshalb:
- Sehr junge Babys haben immer noch keinen Sinn für Tag oder Nacht. Sie sind einfach nicht in der Lage, einen Schlafplan einzuhalten.
- Neugeborene können die Nacht nicht ohne Essen überstehen. In der Tat bedeuten ihre kleinen Bäuche und Ernährungsbedürfnisse, dass sie mindestens einige Male nachts gefüttert werden müssen.
- Neugeborene können sich nicht beruhigen. Sie brauchen Ihre Hilfe, um mit großer Erleichterung einzuschlafen, z. B. ruhig zu bleiben, zu schwanken und zu schwanken.
- Weinen ist, wie Neugeborene ihre Grundbedürfnisse kommunizieren. Sie können ein Neugeborenes nicht verwöhnen. Wenn ein sehr junges Baby weint, bedeutet dies, dass es gepflegt, getröstet und geliebt werden muss. Wenn sie sie tröstet, fühlt sie sich sicher und beschützt. Immerhin haben Sie gerade eine ganz neue Welt betreten, und es kann manchmal ein wenig beängstigend sein. Auf ihre Schreie zu reagieren ist der Schlüssel, um ihr eine der wichtigsten Lektionen von allen beizubringen: Egal wie spät es ist, Sie werden immer da sein, um ihr zu helfen.
Sind Schlafpläne für Neugeborene eine gute Idee?
Neugeborene schlafen a Menge – 14 bis 17 Stunden innerhalb von 24 Stunden, obwohl dies variieren kann. Aber trotz all des Schlafes können sie immer noch nicht schlafen.
Neugeborenenschlaf: Wie schlafen Babys?
Bewegen Sie Ihr Baby von Krippe zu Krippe (und aus seinem Zimmer)
Wie man schläft, trainiere dein Baby
Stellen Sie das Baby auf einen Schlafplan
Wann wird Ihr Baby die Nacht durchschlafen?
Neugeborenenschlaf: Wie schlafen Babys?
Bewegen Sie Ihr Baby von Krippe zu Krippe (und aus seinem Zimmer)
Wie man schläft, trainiere dein Baby
Stellen Sie das Baby auf einen Schlafplan
Wann wird Ihr Baby die Nacht durchschlafen?
In den ersten Tagen, wenn Ihr Kind den größten Teil des Tages essen muss und immer noch kein Tag- oder Nachtgefühl hat, kann es nur ein oder zwei Stunden gleichzeitig schlafen und sollte nicht länger als drei oder vier Stunden schlafen, bevor es aufsteht. Essen. Sie kann also einfach nicht schlafen oder schlafen.
Das Arbeiten ohne Zeitplan kann für müde neue Eltern schwierig sein. Aber die gute Nachricht ist, dass diese Phase nicht ewig dauert. Wenn Ihr Baby ungefähr einen Monat alt ist, kann es beginnen, den Tagen ein Gefühl der Struktur zu geben. Und Schlafenszeiten, die normalerweise durch eine Mahlzeit, ein mehrmals wöchentliches Bad, Bücher, Schlaflieder und Verwöhnung definiert werden, sind fast von Anfang an eine gute Idee.
Helfen Sie Ihrem Neugeborenen, gute Schlafgewohnheiten zu entwickeln
Obwohl es nicht möglich ist, einen Schlafplan für ein Neugeborenes festzulegen, kann es Ihnen helfen, ab dem Tag, an dem Sie es nach Hause bringen, gute Schlafgewohnheiten zu entwickeln.
- Beginnen Sie damit, Ihrem Kleinen zu helfen, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu lernen. Wenn Sie tagsüber wach sind, halten Sie die Dinge in Schwung, indem Sie viel anregende Spielzeit und Unterhaltung bieten, und gehen Sie auch bei Tageslicht raus. Schützen Sie Ihr Baby nur vor übermäßiger Sonneneinstrahlung. Bleiben Sie in den schattigen Bereichen und halten Sie Ihre Haut bedeckt. Wenn dies nicht möglich ist, tragen Sie eine kleine Menge eines kindersicheren Sonnenschutzmittels (hergestellt aus Titandioxid oder Zinkoxid, das auf der Haut sitzt und hypoallergen ist) auf Gesicht, Oberhände und Füße auf . Halten Sie die Dinge nachts ruhiger und dimmen Sie das Licht, um das Signal zu senden, dass es Zeit ist, sich zu entspannen. Nach ein paar Wochen wird sie sich daran gewöhnen.
- Halten Sie sich für ein Nickerchen an eine ähnliche Routine. Füttern, Schaukeln, Entspannen, Singen oder eine Geschichte sind sanfte Zeichen, die Ihrem Baby die Botschaft senden, dass es Zeit ist, sich zu entspannen (und hoffentlich einzuschlafen).
- Führen Sie eine grundlegende Routine ein, um schlafen zu gehen. Ebenso kann eine schnelle nächtliche Routine signalisieren, dass es Zeit zum Schlafen ist. Probieren Sie alle vier B’s aus: Stillen / Flasche, Bad, Buch, Bett.
Denken Sie auch bei diesem Sinn für Routine daran, dass ein formeller Zeitplan noch einige Monate entfernt ist. Der Versuch, Ihr Neugeborenes dazu zu bringen, sich an einen Zeitplan zu halten, zum Beispiel, ihn zu lange wach zu halten oder ihn früh aus dem Nickerchen aufzuwecken, ist ein Rezept für ein müdes Baby. Und das kann es Ihnen schwer machen, gut zu schlafen.
Wenn Ihr Kind die 3-4-Monats-Marke erreicht, beginnt sich Ihr Schlaf-Wach-Muster nach einem etwas vorhersehbaren Zeitplan zu verfestigen. Es wird wahrscheinlich nicht auf die Minute sinken, aber Sie werden eine genaue Vorstellung davon bekommen, wann Ihr Baby wahrscheinlich morgens aufwacht, ein Nickerchen macht und abends ins Bett geht.
Zu diesem Zeitpunkt ist sie bereit für einen Schlafplan sowie einen allgemeinen täglichen Fütterungsplan.
Wann können Sie anfangen zu schlafen, um Ihr Baby zu trainieren?
Die meisten Experten empfehlen, das Schlaftraining auszusetzen, bis das Baby 4 bis 6 Monate alt ist.
Zu diesem Zeitpunkt sind die meisten Babys entwicklungsbereit und alt genug, um zu lernen, sich zu beruhigen, wenn sie schlafen gehen und nachts aufwachen.
Sie sind besser gerüstet, um mit ihren eigenen Schreien und Beschwerden umzugehen, die sie wecken oder einschlafen können, bevor sie einschlafen. Und so viele Mitternachtsfutter brauchen sie auch nicht.
Wie man zurechtkommt, bis man schlafen kann Trainieren Sie Ihr Baby
Das unvorhersehbare kurze Nickerchen und die 24-Stunden-Fütterung Ihres Neugeborenen können ihn verständlicherweise erschöpfen. Aber es ist ein ganz normaler Teil ihrer Entwicklung, der nicht lange anhalten wird. (Obwohl es sicherlich lange dauern kann, während Sie mittendrin sind.)
Aus diesem Grund sollten Trainings- und Schlafpläne warten, bis Ihr Baby älter und entwicklungsfähiger ist.
Lassen Sie in der Zwischenzeit den Kaffee gebrüht, machen Sie ein Nickerchen, wann immer Sie können, und haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten, damit Sie sich etwas mehr ausruhen können. In ein paar Monaten werden Sie diese Phase extremen Schlafentzugs durchlaufen, auch wenn Sie sich nicht erinnern können, wie Sie überlebt haben!
