Wenn Sie versuchen, den Drogen- oder Alkoholentzug aufrechtzuerhalten, ist es sehr wichtig, dass Sie positive und gesunde Beziehungen aufbauen, die Sie während Ihres Genesungsprozesses unterstützen. Für die meisten Menschen, die ein berufliches Rehabilitationsprogramm absolvieren, kann dies bedeuten, dass sie neue Freunde finden müssen.
Das Vermeiden Ihrer alten trinkenden Freunde oder drogenkonsumierenden Freunde ist ein wichtiger Schritt, um Ihre Genesung aufrechtzuerhalten, aber es hört hier nicht auf. Noch wichtiger kann es sein, neue positive Freundschaften mit Menschen aufzubauen, die Ihre Genesungsbemühungen unterstützen können.
Vermeiden Sie toxische Beziehungen
Wenn Sie wie viele Alkoholiker oder Süchtige sind, sind Sie wahrscheinlich so weit fortgeschritten, dass Ihre Hauptbeziehung mit der Droge Ihrer Wahl bestand. Als sich Ihre Sucht vertiefte, begann Ihr Verhaltensrepertoire zu schrumpfen, sodass Sie mehr Zeit und Mühe für Aktivitäten im Zusammenhang mit Drogen oder Alkohol aufgewendet haben.
Wenn Sie noch Freunde hatten, waren es höchstwahrscheinlich diejenigen, mit denen Sie zusammengearbeitet haben, um Ihre Medikamente zu erhalten, Ihren Vorrat zu behalten, oder diejenigen, mit denen Sie einfach getrunken oder Medikamente verwendet haben. Für jemanden, der versucht, die Genesung aufrechtzuerhalten, können Beziehungen zu ehemaligen Mitarbeitern äußerst giftig sein.
Es gibt ein Sprichwort: “Wenn Sie lange genug im Friseursalon bleiben, haben Sie einen Haarschnitt.” Wenn Sie also weiterhin mit denselben Personen ausgehen, die Sie früher verwendet haben, kehren Sie schließlich zu Ihrem alten zurück. Gewohnheiten
Mitabhängige Beziehungen
Es ist möglich, dass Sie während der Entwicklung Ihrer Sucht auch Beziehungen zu anderen Personen aufgebaut haben, die mitabhängig waren, vielleicht zu einem Ehepartner, Freund oder sogar einem Arbeitgeber. Mitabhängige werden vom Nationalen Institut für Drogenmissbrauch (NIDA) als Menschen definiert, die “gelernt haben zu glauben, dass Liebe, Akzeptanz, Sicherheit und Zustimmung davon abhängen, dass sie sich auf die Art und Weise um den Süchtigen kümmern.” dass der Süchtige will “.
Die Gefahr einer Beziehung zu jemandem, der diese Art von überfürsorglichem Verhalten zeigt, besteht darin, dass dies eine noch größere Abhängigkeit von Ihrer Seite fördern kann. Mitabhängige haben es Ihnen ermöglicht, Ihre Realität zu definieren, und wenn Sie Alkoholiker oder Süchtiger sind, war Ihre “Realität” während Ihrer Tage des Alkohol- oder Drogenkonsums stark verzerrt.
Beziehungen aktivieren
Codependents zeigen häufig direkt oder indirekt ein befähigendes Verhalten, das Sie dazu ermutigt, weiter zu trinken oder Drogen zu nehmen. Das Aktivieren kann viele Formen annehmen. Das Aktivieren von Verhalten kann von Ausreden, Lügen und Vertuschen, Schutz vor den Folgen Ihrer Handlungen bis hin zur Bereitstellung von Geld für den Kauf von Drogen oder Alkohol reichen.
Natürlich sind die “Freunde”, mit denen Sie früher getrunken haben, die Ihnen Medikamente gegeben oder sie bei Ihnen angewendet haben, Ihre Hauptaktivatoren. Diese beiden Arten von ungesundem Verhalten, Codependenz und Aktivierungsverhalten können Ihnen bei der Entscheidung helfen, wieder zu trinken oder Drogen zu nehmen, wie Untersuchungen zeigen.
Gesunde Beziehungen aufbauen
Wenn Sie im Rahmen Ihres beruflichen Rehabilitationsprogramms eine Nachsorge erhalten, wird Ihr Berater versuchen, Ihnen dabei zu helfen, schädliche oder ungesunde Beziehungen in Ihrem Leben zu identifizieren, die zu einem Rückfall führen können. Der Berater hilft Ihnen dabei, diese Beziehungen und Ihre Teilnahme daran zu ändern.
Ihr Berater oder Sachbearbeiter wird auch versuchen, Ihnen dabei zu helfen, positive und gesunde familiäre oder soziale Beziehungen zu identifizieren, die Sie bei Ihrer Genesung unterstützen könnten. Wenn Sie keine Beziehung zu Menschen haben, die nicht trinken oder keine Drogen nehmen, wird Ihr Berater Ihnen dringend empfehlen, neue Beziehungen aufzubauen.
Gesunde neue Freunde finden
Oft entstehen diese neuen und gesunden Beziehungen durch die Teilnahme an gegenseitigen Selbsthilfegruppen, an Stipendien wie Alcoholics Anonymous. Ihr Berater wird Sie auch ermutigen, neue Beziehungen innerhalb einer religiösen Organisation zu finden, mit der Sie möglicherweise verbunden sind, oder sogar mit Freizeitorganisationen. Das Finden neuer Freunde, die sich erholen, wird in 12-stufigen Selbsthilfegruppen als “Festhalten an den Gewinnern” beschrieben, ein Schlagwort, das die Bedeutung gesunder Beziehungen für den Versuch, die Abstinenz aufrechtzuerhalten, betont.
