Wir alle haben Auslöser, blinde Flecken oder Schwachstellen, die Konflikte verursachen. Das Beste, was wir tun können, ist, sie kennenzulernen, Verantwortung für sie zu übernehmen und zu lernen, effektiv mit ihnen zu arbeiten.
Wir können Konflikte nicht vermeiden, aber wir können lernen, besser damit umzugehen. Anstatt Konflikte von einer Nullsummenposition aus zu betrachten, bei der einer gewinnt und der andere verliert, können wir von einem Paradigmenwechsel profitieren, der es uns ermöglicht, unsere Beziehungen als zwei Personen zu sehen, die Schulter an Schulter stehen und das Problem gemeinsam betrachten. Hier sind einige Tipps zur Verbesserung unserer Beziehungen:
Die meisten von uns verfügen nicht über ausreichende Kommunikationsfähigkeiten, um eine engagierte Beziehung einzugehen. Es ist wertvoll, die Aussagen X, Y, Z zu üben, anstatt mit dem Finger zu zeigen: “Als du X gemacht hast, habe ich in Situation Y Z gefühlt.” Zum Beispiel, als wir unserem Ehepartner leise sagten, dass wir uns ärgerlich fühlten, als sie morgens ihre Kleidung auf dem Badezimmerboden ließen, weil sie zu spät zur Arbeit kamen, weil sie nicht bemerkten, dass wir auch beschäftigt waren. Dies könnte zu einem besseren Ergebnis führen, als wenn wir sie reaktiv schlagen und beschuldigen würden, schlampig, schlampig und chaotisch zu sein. Seine Aussagen laden zur Verteidigung ein und bauen Mauern. So machen Sie Wörter wie immer oder nie.
Wenn wir unsere Vergangenheit und die Familie verstehen, in der wir aufgewachsen sind, wer wir jetzt sind und was wir wertschätzen, können wir besser verstehen, was Konflikte auslöst. Deshalb können Sie uns regelmäßig helfen, indem Sie Fragen stellen und über Themen schreiben wie: Was hat uns zu Beginn unserer Beziehung am meisten angezogen? Welche Momente sind die besten in der Beziehung? Wie haben wir starken Spannungen widerstanden? Denken wir jemals darüber nach, uns zu trennen? Wie war unser Sexualleben während der Beziehung? Was bringt uns zum Lachen und Weinen? Was ist unsere Leidenschaft? Wie hat sich unsere Familie oder eine Beziehung auf unser Wachstum ausgewirkt? Was macht uns wütend? Was sind unsere entscheidenden Momente? Was sind unsere spirituellen Überzeugungen und wie wirken sie sich auf unsere täglichen und Lebensentscheidungen aus? Was sind unsere Prioritäten? Würden wir Erfolg definieren? Was macht uns besser, wenn wir traurig sind? Worauf sind wir am meisten stolz? Was sind unserer Meinung nach die Stärken und Schwächen? Wie können wir unsere emotionalen Batterien aufladen?
Sobald wir lernen zu erkennen, was wir priorisieren, was uns glücklich macht und welche Werte wir besitzen, werden wir in einer viel stärkeren Position sein, um den Konflikt zu steuern. Alle Kommunikationsfähigkeiten der Welt werden nicht helfen, wenn wir nicht gelernt haben, Verantwortung für unsere eigenen Probleme zu übernehmen und herauszufinden, was einen Partner kompatibel macht.
Foto von aloshbennett 
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