Wir lernen, Beschwerden aller Art bereits in sehr jungen Jahren zu vermeiden, und die Vermeidung bleibt bestehen, wenn wir erwachsen werden. Soweit wir uns erinnern konnten, haben unsere Eltern, als wir verletzt wurden, nur unsere Buhrufe geküsst, damit sofort alles in Ordnung war. Als wir uns mit Freunden stritten, sagten sie uns, dass es uns leid tut und dass alles vergessen wird. Als wir an einer Sportmannschaft teilgenommen haben, haben wir alle Auszeichnungen bekommen, egal was passiert, nur weil wir dort waren und aufgetaucht sind.
In den sozialen Medien wurden verherrlichte Botschaften über das Glück als idealen und gewünschten Zustand überschwemmt. Uns wurde immer wieder gesagt, dass wir glücklich sein sollten Das spielt keine Rolle und wenn es nicht so wäre, brauchen wir werden glücklich. Unsere Welt ist akkulturiert, um Unbehagen zu vermeiden und Mittel zu finden, um körperlichen, emotionalen oder sozialen Komfort zu gewährleisten.
Es wird auch erwartet, dass es eine schnelle Lösung für die meisten Dinge gibt, die herausfordernd sind und negative Gefühle hervorrufen. Es wird angenommen, dass wir scheitern, wenn wir nicht gelöst haben, was uns schlecht fühlen lässt, und dass etwas grundlegend mit uns nicht stimmt.
Der inhärente Druck ist der Anstoß dafür, warum wir einen Kampf vermeiden, versuchen, ihn loszuwerden oder zu führen, der oft zu überwältigenden Emotionen, Qualen und Leiden führt. Wir streben danach, was sich gut anfühlt und was wir instinktiv und verständlicherweise am meisten wollen und als das Beste für uns empfinden.
Überlegen Sie, wie Sie täglich Beschwerden vermeiden können. Denken Sie über die Momente nach, in denen Sie sich entschieden haben weniger fühlen Um die Komplexität der Selbstreflexion zu vermeiden, sitzen Sie mit Unbehagen und treffen Sie herausfordernde Entscheidungen, die das Unbehagen sofort und im Moment verstärken und verlängern können.
Diese Momente, in denen Sie sich entschieden haben, zu schreien, zu viel zu essen oder zu zögern, spiegeln sich wider, wenn Sie spontan handeln, um Emotionen wie Angst, Traurigkeit, Scham, Frustration oder Enttäuschung zu verringern oder loszuwerden. Wenn Sie bereit wären, sich allen menschlichen Emotionen, einschließlich negativer, zu nähern, sie willkommen zu heißen und sich mit ihnen anzufreunden, würden Sie diesen Gefühlen Raum lassen, um Sie zu führen und Ihnen Hinweise zu geben, was für Sie wirklich wichtig ist, und um Ihnen Anweisungen zu geben, wie Sie wollen Benimm dich durch deine Werte und sei dein bestes Selbst.
Wenn Sie es beispielsweise versäumt haben, sich sozial oder zwischenmenschlich herauszufordern, z. B. an einem Gespräch teilzunehmen oder es zu vermeiden, sich aus Angst vor Verletzlichkeit oder Konflikten an einen geliebten Menschen oder Freund zu wenden, verpassen Sie die besten Möglichkeiten für persönliches Wachstum und Entwicklung.
Die Kraft liegt im Üben, sich wohl zu fühlen, wenn man sich unwohl fühlt.
Unterhalten Sie sich, indem Sie im Namen der entstehenden Gedanken und Gefühle anders handeln. Unser Geist ist unser exekutiver Beschützer. Es wird immer versuchen, zu verhindern, dass wir uns unwohl fühlen. Anstatt zu nehmen, was Ihr Verstand zu dem Brief sagt, schauen Sie zu, werden Sie neugierig, unterhalten Sie Offenheit und Flexibilität, anstatt zu den üblichen, vertrauten und bequemen Verhaltensmustern zurückzukehren. Handeln Sie im Namen Ihrer Werte und nicht Ihrer rohen, ungefilterten Gedanken und Gefühle.
Das Interessante ist, dass die Gedanken und Gefühle über einen Umstand normalerweise viel schrecklicher sind als es wirklich ist. Sie demonstrieren dies, wenn Sie Ihre Gedanken und Gefühle im Moment aufschreiben und Stunden oder Tage später zu ihnen zurückkehren. Sie werden vielleicht feststellen, dass das, was Sie damals fühlten und dachten, viel schlimmer war als es wirklich war.
Obwohl Sie intellektuell wissen, dass Sie ein Gefühl persönlicher Befriedigung und Leistung erlangen würden, wenn Sie sich selbst, Ihren Geist und insbesondere Ihre Gedanken und Gefühle herausfordern würden, würden sie Sie aufhalten. Sie verlieren sich nicht nur, sondern schlagen sich auch dafür. Gefühle wie Ich bin nicht gut genug, ich kann es nicht und es macht mir nichts aus, zur zweiten Natur zu werden.
Durch Herausforderungen und Widrigkeiten kommen Sie mit Ihrem authentischen Selbst in Kontakt, verpflichten sich zu Veränderung und Transformation und geben sich die Möglichkeit, einige vorgefasste Erfahrungen, fest verwurzelte Ideen und Überzeugungen durchzuarbeiten.
Dein Verstand ist ein erstaunliches Werkzeug, das dabei helfen kann. Wenn er Ihnen sagt, dass Sie etwas vermeiden sollen, fragen Sie sich, welche Beschwerden oder Ängste Sie vermeiden. Identifizieren Sie Ihre Werte und prüfen Sie, ob Sie sich von diesen Werten abwenden.
Wenn Sie sich von den Werten entfernen, die für Sie von Bedeutung sind, sollten Sie überlegen, die Dinge anders zu machen, mit dem Willen, mit den Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen umzugehen, die auftreten, wenn sie Ihnen Unbehagen bereiten. Erwarten Sie, dass Ihr Geist anfänglich Widerstand leistet, an den Sie gebunden sind. Kehren Sie sanft und mitfühlend zu den unendlichen Vorteilen zurück, die unweigerlich geboten werden.
Ihre Identität und Ihr Selbstverständnis ändern sich und verbessern sich, wenn Sie eine Bestandsaufnahme und eine Bestandsaufnahme dessen durchführen, was Sie trotz Ihrer Beschwerden und Widrigkeiten erreichen konnten. Es gibt Ihnen die Bereitschaft, sich zukünftigen Herausforderungen zu stellen, und den Glauben, dass Sie diese auch dann bewältigen können, wenn Sie sich unwohl fühlen müssen.
Selbstmitleid entsteht dadurch, dass Sie Ihre menschlichen körperlichen Empfindungen, Gefühle und emotionalen Zustände wahrnehmen, sein und akzeptieren. Ihre persönliche Entwicklung verbessert sich jedes Mal, wenn Sie etwas Neues über sich selbst erfahren, und Sie verwenden diese Informationen, um Schritte zur Verbesserung Ihrer Funktionsweise und der allgemeinen Lebensqualität zu unternehmen.
Es gibt zu viele Faktoren, die Ihren Geist und Ihre Denk- und Gefühlsweise beeinflussen, um den Weg Ihres Lebens bestimmen zu können.. Sie werden nicht glauben, dass Sie es schaffen können, wenn Sie nicht direkt handeln, ungeachtet dessen, was Ihr Verstand Ihnen sagt. Sie sind verantwortlich für Ihren Geist; Dein Verstand ist nicht für dich verantwortlich. Betreten Sie dieses neue Jahr bewusst und absichtlich mit größerem Vertrauen, Mitgefühl und Klarheit.
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